Warta PMK 9 September 2016

Warta 

DON’T YOU WORRY CHILD

∞ Persekutuan Mahasiswa Kristen FISIP UNDIP ∞

“Sebab itu, hai anakku, jadilah kuat oleh kasih karunia dalam Kristus Yesus.”

2 Timotius 2:1-7

Apa yang dikatakan Alkitab mengenai ketakutan, kecemasan dan kekhawatiran?

"Kekuatiran dalam hati membungkukkan orang, tetapi perkataan yang baik menggembirakan dia." (Amsal 12:25)

"Yesus berkata kepada murid-muridNya: "Karena itu aku berkata kepadamu : Janganlah kuatir akan hidupmu, akan apa yang hendak kamu makan, dan janganlah kuatir akan pula akan tubuhmu, akan apa yang hendak kamu pakai. Sebab hidup itu lebih penting daripada makanan dan tubuh itu lebih penting daripada pakaian. (Matius 6 : 25-34).

"Mengapa engkau tertekan, hai jiwaku dan gelisah di dalam diriku? Berharaplah kepada Allah! Sebab aku akan bersyukur lagi kepadaNya, penolongku dan Allahku! (Mazmur 42:6) Percayalah kepada Tuhan dengan segenap hatimu, dan janganlah bersandar pada pengertianmu sendiri. Akuilah Dia dalam segala lakumu, maka Ia akan meluruskan jalanmu. Janganlah engkau menganggap dirimu sendiri bijak, takutlah akan Tuhan dan jauhilah kejahatan; itulah yang akan menyembuhkan tubuhmu dan menyegarkan tulang-tulangmu." (Amsal 3:5-8)

Ada beberapa saran umum yang dapat mengurangi ketakutan, kekhwatiran dan kecemasan anda:

   a)      DOSA DALAM HIDUPMU—Terkadang ketakutan dan kecemasan merupakan hasil dari dosa dan kesalahan kita. Jika kita melakukansuatu dosa akan timbul kecemasan dan ketakutan, hal ini dimungkinkan, karena Tuhan menginginkan perhatian kita. Tindakan yang harus dilakukan dalam menghadapi situasi seperti ini adalah bertobat dan mencari pengampunanNya.

   b)  TIDUR—Normalnya manusia membutuhkan waktu 8-9 jam untuk tidur setiap harinya. Kurang tidur dapat meningkatkan kecemasan. Istirahatlah yang cukup

   c)      BERSIKAP LEBIH REALISTIS—Banyak orang khawatir dan cemas akan hal-hal yang tak pernah terjadi terhadap mereka.Bersantailah. Pusatkan pikiran anda pada kegiatan anda pada hari itu. Nikamati hidup anda.  

   d)      DENGARKANLAH- musik yang lembut dan santai, ada banyak musik-musik kristen yang cukup lembut (seperti lagu penyembahan) yang dapat membantu anda untuk lebih dekat dengan Tuhan. Jika mungkin dengarkanlah kaset-kaset kotbah dari pembicara yang menjadi favorit.

   e)      BERBICARA- Jangan simpan kecemasan anda, adalah baik jika anda meringankan beban anda dengan berbagi (sharing) dengan orang-orang yang dapat anda percayai dan kenal seperti sahabat, keluarga, pendeta atau konselor.

   f)       BERTINDAK—ambil tindakan yang praktis, untuk menghindari hal-hal yang dapat membahayakan anda, jangan paksakan diri, karena hal ini hanya akan meningkatkan kecemasan anda. 

   g)      OLAHRAGA—studi kesehatan menunjukkan bahwa dengan berolahraga dapat menurunkan tingkat kecemasan kita. Jika anda cukup sehat cobalah untuk berolahraga, seperti berjalan santai, lari, berenang atau olahraga laiinya yang dapat anda lakukan.

   h)      PERTOLONGAN PROFESIONAL—Ada banyak organisasi yang bersedia untuk menolong orang yang sering terserang kecemasan termasuku Midwest Center for Stress and Anxiety

 Happy Birthday

3 Sept | Bhirawa Anoraga (HI 16)                              4 Sept | Handayani Barus (pemas)

 Sofyan Dwi Fari (pemerintahan 13)                          Septiana Devi P. (Kom 14)

 Fictor A. Sahala Situmeang (bisnis 16)        5 Sept | Kezia Immaulina (bisnis 13)

6 Sept | Ayu Tiara Karel B (HI 15)                            7 Sept | Go Fanny soegiarto (kom16)

             Very Torganda T. (Bisnis 14)                        8 Sept | Stevany Rajagukguk (PR 15)

Petugas

Persekutuan Umum

Song Leader    : Yokhebet Ernes R.               Gitaris             : David Martumbur

Singers            : Elisabeth Pahpahan                                      Desi Veronica

 Clarisa Inda                          Operator         : Elisabeth Harahap

Keyboardis     : Yeremia Tony M.                Kahon               : Fransitito Siahaan

User                : Bryan Armando                   Doa                  : Junelsa Panggalo

                         Seri Sembiring                                               Esra Siahaan

Kegiatan Sepekan

Pelatihan Musik

Senin, 12 September 2016 @Kantin Fisip Undip

Persekutuan Doa

Rabu,  14 September @depan gedung A Fisip Undip pukul 17.00 WIB.\

PMK Berkeringat

Sabtu, 10 September 2016 @Calcio Futsal Banyumanik

Olimpiade PMK

Sabtu, 10 September 2016 @Lapangan Voly Fisip, pukul 09.00 WIB (peserta diharapkan kumpul sebelum jam 9 pagi untuk mengikuti upacara pembukaan).